Si quelqu’un dans votre entourage est malade, vous pouvez mettre en place ces quelques conseils simples pour éviter d’attraper le virus influenza de la grippe :

-Limiter les contacts avec les personnes malades ;

-Porter un masque chirurgical pour les personnes malades, vulnérables. Le masque doit être changé toutes les 4 heures ; 

-Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, ou à défaut utiliser  une solution hydro alcoolique. Ce conseil est valable pour la population générale ;

-Se laver les mains après chaque passage dans un lieu collectif et lors du retour au domicile, avant et après chaque repas, après être allé aux toilettes, après avoir éternué, toussé ou s’être mouché ; 

-Se couvrir la bouche et le nez en cas de toux ou d’éternuement, au mieux avec le coude ou un mouchoir, sinon avec la main. Se laver les mains après chaque quinte de toux ou d’éternuements ;

-Pour les personnes malades : utiliser des mouchoirs en papier à usage unique. Les jeter dès leur utilisation, de préférence dans une poubelle avec un couvercle ;

-Aérer le logement chaque jour au moins 10 minutes pour renouveler l’air ;

-Nettoyer au maximum les nids à microbes de votre domicile, pour tuer les virus : poignées de portes, téléphones, claviers, télécommandes … ;

-Eviter de serrer la main ou de faire la bise pendant une épidémie de grippe ;

Pour les patients diabétiques, il doit :

-Contrôler fréquemment le taux de glycémie

-Adopter une alimentation équilibrée.

-Arrêter le tabac et consommer l’alcool avec modération perdre du poids en cas de surpoids.